Nouvelle saison, nouveau club

A partir de septembre, je change de club et je rejoins le DUC (Dijon Université Club) Sombernon, qui est une antenne du club d'athlé Dijonnais comme celui d'Is-Sur-Tille, mais qui reste une entité à part entière, avec sa propre équipe.

Le Duc Sombernon est un club qui accueille majoritairement des enfants, mais sous l'impulsion de Guillaume Volmers et Dominique d'Agostino, une section adulte va reprendre cette année. Jacques Larcier, qui a fondé le club avec Alain Bulot, m'expliquait qu'il y avait des activités pour les adultes au club il y a quelque temps, mais que l'activité s'était ensuite concentrée sur les enfants.

DUC Sombernon

Je vais contribuer pour ma part au groupe running adultes, en animant une séance les mardi soir à 18h à Pont-de-Pany le long du canal et en proposant l'élaboration de plans d'entraînements. L'idée est de proposer un suivi annuel d'athlètes, comme j'ai pu le faire dans mon club précédent.

Ce suivi va être organisé ainsi:

  • entretien avec l'athlète pour définir des objectifs
  • mise en place d'un calendrier d'entraînement et de compétitions
  • création de plans d'entraînement
  • animation le mardi soir de séances de fractionnés

La séance du mardi soir sera ouvert à tout le monde et j'y proposerais une séance de fractionné générique, ainsi que l'encadrement des séances pour celles et ceux qui suivent un plan.

Les samedi matin nous proposerons aussi un footing en groupe pendant les entraînements des enfants.

Il n'y a aucun pré-requis de niveau et les deux séances sont ouvertes à toutes et tous les licenciés du DUC Sombernon, que ce soit pour une pratique loisir ou pour une pratique compétition.

Pour tout renseignements => Site internet du DUC

Rejoignez-nous!

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  • Test des Altra Superior 4

  • Premier 200 en vélo

  • Générateur de plans

  • Runner confiné

  • Outil de calcul d'allures

  • La fameuse attaque talon

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  • Test Matos - Stryd Footpod

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